Alimentos que ajudam a combater as alergias na Primavera.

Está aberta a época das alergias.  
Tem pouco mais de 10 anos que nesta altura do ano tenho uma alergia linda (estou a ser irónica, esta bem?) Os médicos nunca souberam que tipo de alergia é. Mas desde que vim para França (tem 5 anos) apenas o primeiro ano fiquei 'imune'. Depois a coisa piorou...  
Digamos que descobri que tenho uma asma alérgica (e até descobrir isso demorou.... mas isso é uma longa história, e não é por isso que estou aqui hoje.) O ano passado por não ter chovido muito (quase nada) as árvores floriram mais cedo e houve um surto de pólen desde o mês de Fevereiro. Então já podem adivinhar, Daniela teve crises de asma desde Fevereiro quase até Novembro. 

Este ano, comecei já na segunda-feira, dia 13 e Março. E por que? Porque andei a varrer pólen! (Não tive escolha. Sorte que foi apenas uns espirros, e comichão. Graças a Deus a asma ainda esta beeem quietinha, e que se mantenha assim. Pois eu tenho cá para mim, que o tratamento que me dão não faz mais efeito. Visto que tenho apenas esse tratamento tens uns 3 anos, não é nada bom ter essa noticia)  
Mas vamos ao titulo do post? 
Nesta época tem muitas pessoas que sofrem, assim como eu, de alergias. Eu amo a Primavera, mas das alergias eu dispenso mesmo. (quem não dispensa não é mesmo?) 
Hoje no jornal da noite, em um canal de tv, ouvi que podemos combater a alergia (melhora a nossa situação) através da alimentação. Ingerindo vitamina C (e vitamina C não está apenas presente na laranja), omega3 e quercetina (que age como um anti-histamínico)


Segundo um artigo que li, já não me lembro bem onde, os brócolos (fonte de vitamina C ), frutas cítricas, couves, cebola, alho e salsa; são excelentes alimentos para combater a alergia.  
Brócolos 
Este vegetal tem 2 funções:  

• Em aniquilar os seus sintomas alérgicos.  
• São ricos em vitamina C, que alivia as reações alérgicas.  

Investigadores descobriram que cerca de 500 miligramas (mg) de vitamina C por dia podem aliviar sintomas de alergias, e apenas um copo de brócolos contem cerca de 100 mg. 
Frutas cítricas 
Laranjas, toranjas, limões, limas, romã, tangerinas, acerola, romã... enfim tem ai uma variedade de frutas cítricas. Uma laranja grande contém cerca de 100 mg de C, enquanto metade de uma toranja grande contém cerca de 60 mg. 
Couves 
Este super alimento contém um ataque 2 em 1 contra alergias; tal como os brócolos, é um membro da família crucíferas, mas também é rico em carotenoides, pigmentos que se acredita que contribuem na luta contra os sintomas da alergia. 
Cebola e Alho 
A quercetina é uma outra arma secreta que ajuda a combater alergias, agindo como um anti-histamínico. Cebola e alho estão carregadas com quercetina, assim como maçãs. 
Salsa 
De acordo com Michael Castleman, The New Healing Herbs, a salsa inibe a secreção de alergia indutora de histamina.


Outros alimentos que devemos ingerir (que eu não sou muito fã) são os iogurtes. Os probióticos – Alguns estudos indicam que a ingestão de bactérias benéficas ajudam a reduzir a reação alérgica ao pólen. Além disso, os probióticos têm papel fundamental na reconstrução do sistema imunológico, uma vez que estima-se que 80% das nossas reservas imunológicas encontram-se no intestino. 
Existem muitos outros alimentos a serem ingeridos, tais como o salmão por exemplo, cogumelos, e algumas especiarias. Tem uma lista que alguns médicos vai falando de tempos em tempos. Se gostarem e estiverem interessados, irei procurar todos os alimentos (ou a maior parte) e faço um post sobre o assunto. Como um complemento deste. Assim sempre podem consultar e guardar a lista (que bem vai ser preciso) 

E ai, vocês sabiam que podemos melhorar a nossa alergia com a ajuda da alimentação? 
Quais cuidados vocês tem nesta época? Além de espirrar todo o tempo, e passar muito mal?  
Gostaram do post? Deem sugestões nos comentários, compartilhem com os amigos alérgicos ou não alérgicos, pois o saber não ocupa lugar =) 
Um beijo e até ao próximo post.

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10 alimentos que contém mais potássio que uma banana.

Oi meus amores, tudo bem com vocês?  

No post de hoje vou falar de 10 alimentos que são mais ricos em potássio que uma banana.  

Começamos pelas abóboras.  

A abóbora com o seu gosto doce ganha à banana no que toca ao potássio.  Com 582mg deste precioso mineral em uma taça de 250ml, contra 420mg da banana. Segundo um estudo do Canadá, um adulto necessita absorver 4700mg de potássio por dia. 

Edamame (ou favas de soja) 

Uma taça de 250ml contém 676mg de potássio. Além disso as edammes são a melhor fonte proteínas vegetais do mundo, porque elas contém todos os micronutrientes que o nosso corpo precisa para desenvolver os músculos.  

As batatas brancas ou batatas doces. 

Um batata doce contém 542mg de potássio, já a batata branca esconde 941mg de potássio. (e ainda dizem que a batata branca não serve para nada a não ser engordar)  

Acelga 

Em uma taça de 250ml tem escondido 961mg de potássio. 

Beterrabas. 

Corte e asse no forno uma taça de beterraba (250ml) e você terá 518mg de potássio. 

Molho de tomate. 

A grande surpresa, ou uma delas, não é? Quem diria que o molho de tomate não tinha as suas vantagens. Pouca gente sabe que um molho de tomate é uma fonte de potássio. Uma pizza, uma massa ou legumes mergulhados em um molho de tomate oferece-vos 728mg de potássio. 

Feijão preto. 

Olha o amigão que faz a grande festa na feijoada brasileira. Uma taça (250ml) deste amiguinho contem 739mg potássio.  

Feijão branco. 

Continuamos com as leguminosas. Saímos do preto e vamos para o branco. É um segredo, se não mesmo o maior segredo mais bem guardado. O feijão branco é a melhor fonte de potássio que vocês vão encontrar. Uma só taça (250ml) contém a quantidade fenomenal de 1189mg de potássio.  

Água de melancia.  

2 fatias de água de melancia contém 641mg de potássio. 

Iogurte. 

A fonte de cálcio também é fonte de potássio. O iogurte contém 380mg de potássio por copo de 240ml. Contudo a dose pode aumentar se juntarmos 30g de avelãs que contém 211mg de potássio e uma banana.  

Surpreenderam-se com algum alimento? Eu sim, com 2 pelo menos. 

Um beijo e até ao próximo post.

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As 10 raças de cães mais caras do mundo.

Oi meus leitores mais queridos, depois de uns 3 dias a tentar escrever e concluir este post aqui estou eu. 

Hoje venho compartilhar com vocês uma pequena curiosidade. As 10 raças de cães mais caras do mundo. É uma pequena fortuna, acredite. Talvez – o mais barato  – você nem ganhe isso em um mês. Os preços estão entre os 1.000 e 5.000€, apenas. 

Ficou curioso? 

Estima-se, que só aqui na França, existam mais de 7 milhões de cães de todas as raças. 

Contudo existem umas raças que são mais caras que outras. O dito pedigree. Estes animais podem adquirir este preço em lojas de animais especializadas, ou a "particulares" (pessoas que tem cães apenas com a intenção de ganhar dinheiro) . 

O mínimo são 1000€, para as raças mais clássicas, como a caniche, labrador, teckel.... Já as raças mais raras ou mais procuradas, são míseros 5000€. Coisa simples, que temos disponível na nossa conta bancária todos os dias. Por falar nisso, acho que vou seriamente, me dedicar a vender cães. (ou entro na falência antes de abrir negócio, porque quero todos para mim)  

Em 1° lugar, temos o Esquimó canadense.  

Este é uma raça de cão bem rara, por isso é mesmo isso que pensou.... apenas 5.000€ para ter um igual. Ou jogar na lotaria e encontrar um perdido na rua.  

Como o próprio nome já indica, ele é nativo do Canadá.  Ele tem mais alguns nomes, entre eles é chamado de Husky. Este é um dos chamados cães de trenó, pois ele é bastante usado, principalmente no Alasca para corridas de pessoas em um trenó. Além de puxar trenós eles são usados para caçar ursos. Ele é tão raro que em 1970, a sua espécie quase foi extinta.  

A sua urina já chegou a ser usada como remédio, em tempos antigos. 

Isto explica o porque de ser tão caro. Daria 5.000€ para ter um esquimó canadense?  

Em 2° lugar, temos o pequeno cão leão. 

Este é um pequenino cão de companhia, de origem francesa. Ele é o cruzamento de um caniche com bichons e barbets dogs. O nome da sua raça vem da pequena juba que eles possuem. Essa juba é muito parecida, com a juba do leão. Para ter um cão como este, tem de abrir os cordões à bolsa, e dispensar apenas entre 3.500€ a 5.000€, pois eles são cada vez mais raros. 

Em 3° lugar, temos o mastim tibetano. 

Animal raro e muito gracioso, o Mastim Tibetano é considerado o cão mais caro do mundo. O animal milionário era uma versão especial da raça e possuía coloração vermelha. Em 2014 um milionário dispensou cerca de 1 milhão de euros, talvez um pouco mais. Com toda a certeza, uma quantia que não cabe no bolso de todo o mundo. No entanto este cão custa entre 2.000€ a 3.500€. Porém, este animal de grande porte, não dura mais que uma dezena de anos. 

Em 4° lugar, temos o bulldog inglês. 

Ele é um cão dócil e de fácil adaptação, o Bulldog Inglês é muito procurado por seu temperamento calmo. Conhecido por ser de estatura média-pequena, gordo e suas patas curtas. No entanto, ele apresenta alguns problemas recorrentes de saúde, pois seu focinho mais achatado dificulta a respiração. Este bichinho ronda os 2.000€ 

Em 5° lugar, o Akita Inu 

Pelo nome já devem ter percebido... sim ele é nativo do Japão. Segundo especialistas eles podem crescer até 70cm (sim, um cãozinho grande) Ele é um excelente cão de guarda e combate (ele pode ser um cão policia no Japão). Eles adoram o contato humano e são muito populares no seu pais de origem. Os Akita Inu foram conhecidos pelos europeus através do filme Hachi. O seu preço ronda os 1.500€ 

Em 6°lugar, apresento-vos o chihuahua. 

O Chihuahua chama atenção pelo seu tamanho e temperamento forte. Geralmente conhecido pelo seu pelo curto, mas também tem chihuhuas de pelo mais longo. A sensação que dá é que ele custa ao torno de 650€ o quilo. Por que? Porque este bichinho pequenino custa apenas entre 1.500€ a 2.000€ Ele mede cerca de 20cm e não passa dos 3kg. 

Em 7° lugar o cão dinamarquês 

Também chamado de grande danois, que é uma raça de cães e quer dizer dinamarquês. Este cão tem entre 70 a 80 centímetros de altura. A sua aparência imponente e o pelo raso valeram-lhe o nome de Apolo das raças caninas. Ele é um excelente cão de guarda e muito carinhoso com o seu dono. As suas qualidades talvez expliquem o seu preço. Entre 1.500€ e 2.000€ é quanto custa um cão dinamarquês. 

Quase a chegar ao final da nossa lista, temos em 8° lugar o cão faraó. 

 Este bichinho de estatura média e olhar nobre é uma raça de cães usada principalmente para a caça. Uma raça rara e pouco comum custa apenas entre 1.700€ e 2.300€  

Em penúltimo lugar temos o Samoyed. 

Este canino de pelo branco tem este nome pois foi-lhe atribuído por uma tribo no norte da Rússia. Esta raça é (ou era) utilizada para guardar os rebanhos e participou em numerosas expedições polares. O preço do Samoyed começa nos 1.000€ mas sobe rapidamente, não é muito difícil desembolsar 2.000€ por um Samoyed.  

Em último lugar temos o mastim napolitano  

Este cão pode chegar até 75cm de altura e pesar 90kg . Ele é apreciado como cão de guarda e ele custa entre 1.500€ a 2.000€. 

E estes são as 10 raças de cães mais caras do mundo. Qual é a preferida de vocês? Eu gostei de algumas raças, por isso estou na dúvida entre o Samoyed e o Akita Inu. (Daqueles que eu mais gostei.) Cheguei ao final deste post com a certeza que eu quero vender cães de raça. A pergunta que se impõe é a mesma que do inicio do post. Será que eu conseguia? Acho que ficava mesmo com eles todos para mim e tinha um belo prejuízo. 

Um beijo e até ao próximo post. 

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