15 coisas a vigiar durante primeiros 100 dias de namoro! - PARTE I

Oi oi meu amores, o post de hoje irá ser dividido em 5 partes. Sim é que eu me empolguei e falei demais. São 15 coisas a vigiar durante primeiros 100 dias de uma relação amorosa. Em cada post falarei de 3. Assim não vos chateio muito. Os posts vão ao ar todos durante o dia de hoje. Por isso, ao acabarem de ler este o próximo já esta no ar. Bora começar! 

Estima-se que em 100 dias, é possível  saber se o seu relacionamento pode durar. Os dados foram lançados. Vigiar é sempre bom, e aqui vou deixar 15 sinais de que não mentem e dizem muito sobre o futuro da sua relação. 

• O seu ritmo. 

Ele é daqueles que acorda bem cedo, ao contrário de você que é dorminhoca. Ele é mais caseiro, e você é mais festeira. (Ou vice-versa) Não tem necessidade de tocar sempre na mesma tecla, é preciso encontrar um equilíbrio.  

Nível do alarme: Verde. 

Solução: 

Conversem. Para alguns casais isto não é nada. Basta encontrarem um meio termo e tudo durará anos. Caso uma das partes é mais "caseira", mostre à parte "festeira" como é bom ficarem sozinhos. Sejam criativos. Tem dias/momentos que vocês precisam ter os vossos momentos a sós.  

Já a parte festeira pode fazer o mesmo. Mostrar a parte de socializar. Porém, encontrem o meio termo. Semana um vocês saem com amigos, festas e afins, semana dois ficam mais "por casa", ou saem sozinhos. Programa a 2 literalmente. Poderão juntar o melhor dos dois mundos. Irão descobrir coisas maravilhosas.  

Mas lembrem-se a conversa é base de tudo. A base de uma relação. 

• As mentiras. 

Ah pois é. As mentiras. Se em 100 dias ou menos de relação, vocês mentem, ou seu cônjuge mente... As coisas começaram mal. Mentir nunca é melhor solução para nada. Não se deve mentir nem em 100 dias ou 100 anos de relação. Não tem futuro para nada isso. Uma vez mentindo, perdem a confiança um no outro. E depois? Difícil de recuperar. 

Nível do alarme: Vermelho 

Solução: 

A mais evidente. Não mentir. Dizer a verdade por mais difícil que seja. 

• A família. 

O ponto complicado para alguns. Embora não se deva confiar por completo no que se segue, é um ponto essencial para examinar a sua personalidade. Verificamos a relação entre ele e outros membros da família. (ou vice-versa) É muito apegado à sua mãe? Pai? É de lutar com seu irmão ou irmã? Por que eu digo que não se deve confiar muito? Porque antes deve avaliar se existe algum conflito entre ele(a) e a família. Se ele (ou ela) quer ou não compartilhar esses motivos.  

Normalmente, dizem, que a relação que eles têm com suas mães será a relação que terão com suas parceiras. Companheirismo, respeito etc. O mesmo acontece com elas e seus pais. Mas como já falei, tem casos e casos. Não se limite a isso. 

Nível do alarme: Verde. 

Solução: 

Se ele ou ela não estiver à vontade para falar do assunto, tente não forçar. Primeiro veja se foi algo que se passou no passado. Mostre ao seu par que pode confiar em si, para desabafar. A partir dai, e dependendo do que ele ou ela lhe contar você irá avaliar a situação. E irá tirar as suas próprias conclusões. 

Você concorda com o que foi falado nesta primeira parte? Tem alguma outra opinião? Disponha da caixa de comentários. Leia a segunda parte deste post.

Um beijo e até já.

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A pré-eclampsia pode ser diagnosticada a tempo.

Oi oi amores, no post de hoje vou falar de assuntos que muitos desconhecem. A pré-eclampsia.
Esse é um tema que eu conheço faz tempo. Por que? Porque a minha mãe teve uma pré-eclampsia quando estava grávida de mim. Os médicos disseram que tanto eu como a minha mãe poderíamos não sobreviver. Para azar deles, nós andamos aqui a chatear tudo e todos. Desde o ventre da minha mãe sou teimosa. #perseverançasempre

Mas não estou aqui para falar de mim e sim que a medicina linda e maravilhosa cada vez está a evoluir mais e mais. E recentemente, como já leram no título existe um teste que pode detetar a pré-eclampsia. 

Mas para quem não sabe o que é pré-eclampsia, ela é uma forma de complicação da gravidez que pode ter consequências fatais. (Algumas mulheres tem mesmo a eclampsia.) Estima-se que é uma das principais causas de morte em todo o mundo. 

É uma patologia que ainda a própria medicina não compreende muito bem, e que por esse motivo continua-se a fazer bastantes pesquisas. Porém existem sintomas, que todos devem ficar atentos. Os primeiros sintomas podem parecer inofensivos, mas é preciso ficar em alerta e procurar um médico.

São eles:
-Aumento da pressão arterial.
- Taxa elevada de proteína na urina.

Esta pode se manifestar através de:
- Violentas dores de cabeça,
-Visão turba (distúrbios visuais),
-Inchaço ou ganho de peso repentino.
Entre outros.

Contudo, a gravidez é também um tempo para aparecimento de certos sintomas. Tais como, náuseas, vómitos, ansias, ganho de peso, edemas etc. Por essa razão, a pré-eclampsia pode se misturar com esses sintomas e passar despercebidos.

Mas somente ter a pressão arterial alta, já é um sinal de alerta. Geralmente, pré-eclampsia e eclampsia as pessoas associam logo a pressão arterial alta. (Fiquem atentas).

A dificuldade de diagnosticar esta patologia é acompanhada de outra dificuldade, é a de cuidar ou melhor, tratar a pré-eclampsia. As pacientes grávidas que são diagnosticadas com uma pré-eclampsia ficam hospitalizadas e sob vigilância médica, para evitar outras complicações. Elas recebem um tratamento para baixar a pressão arterial, porém nem sempre tem resultados favoráveis.

Normalmente, como já referi acima para diagnosticar esta patologia, vigiam a pressão arterial e a taxa de proteínas na urina. Recentemente, um estudo, nos Estados Unidos poderá melhorar o diagnóstico. Os cientistas, fizeram um anúncio em Fevereiro de 2016, de uma conquista, a propósito de um despiste da pré-eclampsia.

Ela é fácil de realizar, não invasiva e a preços acessíveis. Este teste demora apenas alguns minutos e demonstram resultados mais precisos que aqueles realizados até hoje. A equipa de pesquisadores físicos do “Wexner Medical Center”, da universidade de Ohio e o hospital infantil Nationwide desenvolveram um método, chamado de teste “Congo Red Dot”

Como um dos sinais é o nível elevado da proteína na urina, foi a partir dai que surgiu a ideia. O médico Irina A. Buhimschi, trabalhando juntamento com o hospital infantil Nationwide, observaram essas proteínas. E foi ai que repararam que elas tinham uma forma estranha.

Examinaram outras condições caracterizadas pela presença da mesma proteína. Anormalmente replicadas sobre si mesmas. E elas identificaram a doença de Alzeimer, causada pela acumulação de depósitos de proteínas entre os neurónios no cérebro. Como é complicado a abertura de cérebros de pacientes ainda vivos, os médicos costumam diagnosticar a doença apenas pelos sintomas.


Caso contrario, é com a autopsia que os especialistas vão examinar os tecidos e confirmar o diagnóstico.
O método consiste em aplicar o corante vermelho do Congo no tecido cerebral, que pode revelar a presença de amiloide. Vermelho do Congo é um corante que foi sintetizado pela primeira vez em 1883 pela empresa farmacêutica alemã Bayer. O seu nome não tem nenhuma ligação com o estado Africano do Congo.

A equipa médica coletou a urina de mulheres grávidas, algumas com pré-eclampsia, outras não, para passar no teste do corante vermelho Congo. As amostras resultantes foram para revelar e, portanto, vindo a confirmar a presença ou ausência destas proteínas deformadas. O ensaio clínico obteve 86% de resultado confiável, contra 60-83% testes bem-sucedidos sendo realizados sobre a população.

Os pesquisadores estão a trabalhar agora para patentear seu teste para comercializá-lo. 
De acordo com Dr. Kara Rood, especializada em Maternal Fetal Medicine, em Ohio e pesquisador em uma equipa de avaliação do teste de CRD, você precisa encontrar uma maneira de diagnosticar mais rapidamente e com mais segurança a pré-eclâmpsia, porque a doença confronta os médicos a tomar decisões difíceis.

O estado atual da investigação sugere que os genes, desequilíbrio hormonal ou mau funcionamento do sistema imunológico poderia ser fatores que contribuem para o aparecimento da pré-eclâmpsia. Alguns acreditam que uma combinação destes fatores são o gatilhos da doença. Dr. Tom Brewer, um ginecologista aposentado, havia dirigido sua pesquisa para o fator ambiental e está convencido de que a pré-eclâmpsia seria desencadeada por uma dieta deficiente em proteínas, minerais e vitaminas.

Seja qual for a causa, a pré-eclâmpsia provou que pode levar a um resultado fatal, especialmente se não for diagnosticada. Quem sofre desta patologia, corre o risco de ter um parto prematuro.Os pesquisadores estão a trabalhar para ser capaz de diagnosticar melhor os casos mais graves.

Gostou? Quer saber mais sobre o assunto? Deixe nos comentarios.
Um beijo e até amanhã.

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Quando devo trocar a minha escova de dentes?

Tem gente que acha que se deve trocar a cada 6 meses. (eu até algum tempo, era isso que achava, porque me tinham falado SEMPRE isso)

Mas a realidade é que você deve trocar a cada 3 meses a sua escova de dentes.

Por que?
Porque após um tempo de uso contínuo, a escova já não tem a mesma eficiência. Com três meses de utilização, podemos observar a deformação das cerdas, que perdem a eficácia na remoção da placa bacteriana. Além disso, é um possível meio de cultivo de fungos e germes.

Mas esse tempo, pelo que já andei a pesquisar, pode variar e, na maioria das vezes, para menos. Ou seja, menos de 3 meses.

Como saber quando trocar?
Por exemplo, quando a pessoa tem uma escovação mais “forte”(ou seja, usa mais a força) as cerdas são precocemente deformadas, essa é a hora da troca.

A maioria das pessoas não tem o costume de trocar a escova de dentes e quando a faz é dentro de um período bem maior que três meses. Algumas trocam depois de 1 ano ou quando lhes passa pela cabeça… Mal sabem o mal que fazem. Por isso que depois tem gengivites, inflamações e afins.

A demora na troca da escova pode gerar uma série de problemas que vai além da boca. Uma inflamação na gengiva que, de forma sistemática, pode ocasionar a circulação de bactérias na corrente sanguínea, atingindo órgãos como coração e pulmão. Até quando você tem uma gripe, dor de garganta (qualquer coisa) a troca da escova é importante para que não seja um novo foco de infeção.

Também é importante saber que algumas dicas de armazenamento podem aumentar a vida útil da sua escova de dentes. Utilizar a técnica de escovação correta é fundamental, afinal, força não significa mais limpeza. Após cada escovação, agite bem a escova e guarde na posição vertical para que não fique húmida. Mas esta última técnica é quase que inata, já nasce com a pessoa. A pessoa escova os dentes, lava a escovinha e coloca na vertical, fim.

E ai, vocês sabiam de quanto em quanto tempo deveriam trocar a sua escova de dentes? Sabiam dessas dicas, e que deveriam trocar a escova em casa de gripe, dor de garganta? Vamos ficar espertos. Até porque saúde é tudo. E a saúde, no meu ponto de vista, passa muito pela boca. Se você tem uma boca saudável, terá um corpo saudável também. Cuide da saúde bocal.


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Um beijo e até ao próximo post.

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Cães e gatos que salvam vidas!

Sim, leu bem.

Para quem ainda não sabe, nem conhece, no Porto existe um dos bancos de sangue animal mais evoluídos da Europa. Esse banco foi criado há 5 anos por um médico veterinário, o Rui Ferreira, e já conta com 500 dadores cães e quase 350 gatos.

Após os 5 anos, o médico abriu uma filial em Barcelona. E em breve alarga-se aos coelhos e possivelmente aos furões, graças ao doutoramento da doutora Inês Cardoso. (Quem sabe em breve não abre uma filial na América.)

O procedimento dura cerca de 10 minutos, e segue o seguinte esquema:

- O Rui dá a picada, a Inês Cardoso ensaia uma festinha mais vigorosa e sopra ligeiramente para o focinho do animal, como quem atenua a dor. A dádiva é feita e o sangue segue para o banco de sangue animal (BSA).

Há cerca de 10 anos atrás, tudo isto era um pouco improvável. O criador deste projeto, o veterinário Rui Ferreira, acabava de concluir a sua licenciatura no Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar, e estreava-se no mundo do trabalho. A sua estreia foi no Hospital Veterinário do Porto, e foi lá que se deparou com algumas situações de urgência. Aí nasceu a ideia.

Enquanto trabalhou por lá, começou a aperceber-se de alguns problemas no tratamento dos animais. Em situação de emergência, havia falta de sangue para fazer transfusões. Durante muitos anos, as recolhas eram feitas apenas no momento em que um problema surgia. (E isso nem sempre dava os resultados desejados). E se essa emergência acontecia aos domingos, durante as madrugadas ou com muita urgência, a batalha era quase sempre perdida.

Em 2011, Rui Ferreira, concluiu o doutoramento na área de medicina transfusional em cães, e inaugurou o BSA, que foi instalado no Hospital Veterinário da Universidade do Porto. Foi o segundo a surgir em Portugal — o primeiro foi instalado no hospital onde Rui teve o primeiro emprego, foi também criado com a ajuda dele — e é, na Europa, aquele que tem "mais dadores e uma estrutura mais especializada".

Por serem voluntários, os animais têm direito a vacina gratuita e ainda a análises completas, disponibilizadas online aos donos. Mas o mais importante — e, acredita o veterinário, aquilo que leva tanta gente a querer juntar-se ao projeto — é o que acontece depois: com o sangue doado. O banco de sangue animal ajuda cerca de 200 animais por mês, o que multiplicando por quase cinco anos de trabalho significa 10 mil animais salvos.

O felino Mateus é um dador frequente há já dois anos. Como Ronaldinho, não precisa de qualquer sedação e leva na ficha a nota de “bem comportado”. Em cada uma das dádiva, que pode ser feita a cada três meses, um gato ou cão podem doar cerca de 10 por cento do volume total de sangue. Ao contrário das pessoas, não se sentem fracos e recuperam com muita rapidez. Mas nem todos podem ser dadores. Os gatos devem ser saudáveis, ter entre um e oito anos, mais de 3,5 quilos e viver numa casa, sem contacto com gatos de rua. Os cães, além de serem saudáveis e terem entre um e oito anos, devem ter um peso superior a 25 quilos e tolerar a manipulação.

Depois de recolhido, o sangue segue em bolsas para o laboratório onde a equipa de médicos veterinários do BSA faz a separação dos componentes com uma centrífuga. O banco tem já dois laboratórios — um no Porto e um em Linda-a-Velha — e cerca de 30 clínicas e hospitais espalhados pelo país, o que permite, numa situação de emergência, disponibilizar sangue em qualquer local em menos de uma hora.

A medicina veterinária evoluiu na última década. Descobriu-se, por exemplo, que os gatos têm três tipos de sangue (A, B e AB), mas nenhum deles é universal. Além disso não há “positivos e negativos”. Nos cães há oito grupos de sangue, mas curiosamente é mais fácil encontrar compatibilidades “porque clinicamente só um é importante”. As compatibilidades sanguíneas nada têm a ver com raças. Por exemplo: um labrador pode doar sangue a um caniche ou um persa pode ser ajuda para um siamês.

Quando abriu no Porto, o banco tinha apenas 15% de pedidos para gatos. Agora, os pedidos aumentaram. Perceberam que podem salvar muitos gatos. Eles melhoram muito rápido.

Espero que tenham gostado do post de hoje.

Um beijo e até ao próximo post.

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O seu filho pode ajudar nas lidas domésticas.

Olá meus amores, tudo bem com vocês?

Hoje vim salvar a vida de muitas mamães e papais também. Ou ajudar aqueles que têm a eterna dúvida:

“- A partir de que idade o meu filho/filha pode ajudar nas tarefas domésticas?” E a fazer o quê?

Pois bem, saiba que a partir dos 2 anos, o seu filho já pode ajuda-la/ ajuda-lo em casa. Com pequenas coisas como é lógico.

Quando o seu filho nasce, depende exclusivamente dos outros, desde a alimentação à higiene. Depois, com o passar do tempo, eles vão assimilando as coisas e o nosso dever é ensina-los a se virarem sozinhos.

Aos pouco, vocês irão ensinar-lhes pequenas habilidades que irá garantir a autonomia do seu filho. Mas tomem atenção, saibam distinguir autonomia de autoritarismo infantil. A criança quando percebe que tem controlo sobre si mesmo tende a extrapolar a linha que separa a autonomia do autoritarismo. Cabe aos pais terem pulso nisso.

Vale lembrar que, como tudo na vida, principalmente na maternidade, tem de ter muita paciência.

·         Dos 2 aos 3 anos:

1)        Guardar os seus brinquedos,

2)        Tirar o seu prato da mesa,

3)        Guardar os sapatos,

4)        Colocar a roupa suja no cesto,

5)        Limpar pequenas superfícies,

6)        Pegar frutas e legumes da fruteira,

7)        Por os guardanapos na mesa,

8)        Tirar a própria roupa.

Nota: Ao invés de fazer o seu filho encarar isto como um “trabalho”, faço-o entender que é uma brincadeira, uma atividade. Por exemplo, pegar frutas e legumes da fruteira, estará aprender o nome dos alimentos. Se já sabe, ensine-lhes as vitaminas e nutrientes que cada alimento tem. Por que é que esse alimento é saudável, faz bem a que órgão do corpo… Enfim, as brincadeiras podem ser mais que muitas. Além de brincadeira, é bom que mais tarde na aula de ciência o seu filho será um expert no assunto. (brincadeiras à parte)

·         Dos 4 aos 5 anos.

1)             Arrumar a cama,

2)             Colocar roupa na máquina,

3)             Guardar roupa,

4)             Guardar parte da loiça,

5)             Ajudar a por a mesa,

6)             Tirar o pó,

7)             Regar plantas,

8)             Separar o lixo.

Nota: Sabe aquela desculpa para não fazer reciclagem? Ou até ter plantas em casa, pois as tarefas são imensas e não dá conta de tudo? Tenha uma planta, e comece a educar o seu filho a fazer o bem para o planeta. Separe o lixo, e peça-lhe ajuda. Ao mesmo tempo que está a ensinar o seu filho a ser melhor ser humano, melhor pessoa para o ambiente, estará a brincar com o seu filho. Juntos poderão descobrir um outro mundo. O vosso mundo.

·         Dos 6 aos 8 anos

1)             Lavar loiça,

2)             Por e tirar a mesa,

3)             Tirar o lixo de casa,

4)             Varrer,

5)             Passar o aspirador,

6)             Lavar o quintal,

7)             Guardar compras,

8)             Pendurar roupa no varal de chão.

Nota: Aqui, já começa a ser mais hardcore, e é aqui que terá de ter muita paciência. Principalmente com o item 1, 3 e 8. As primeiras vezes não saíra como o esperado, mas não os intimidem. Encorajem os seus filhos. Levem em conta a idade, e sobretudo a experiência. Lembre-se que já foi criança um dia, e ninguém nasce ensinado.

·         Dos 9 aos 11 anos

1)             Preparar lanches rápidos,

2)             Limpar móveis,

3)             Limpar espelhos,

4)             Trocar roupa da cama,

5)             Cuidar dos animais de estimação,

6)             Ajudar no preparo do jantar,

7)             Guardar loiça,

8)             Fazer lista do mercado.

Nota: Nesta etapa você pode juntar o item que não está aqui, o de passar a roupa a ferro. Mas para isso, você que sabe, se seu filho/filha está apta para isso. No início deixe somente os panos da cozinha, panos e lenços, e com você ali perto a vigiar. Com o passar do tempo, confie-lhe o resto da roupa. Deixar o seu filho (principalmente se for filho único) a cuidar de um animal de estimação (exemplo: um gato) fará com que ele fique mais responsável. Pois ele terá de lhe dar água, ração, uma guloseima, limpar o banheiro dele. Enfim, essas coisas, fara com o seu filho perceba que alguém depende dele, e ele terá de fazer o seu melhor. Você vai ver que ele vai se sentir importante. (Depois se você vir que as coisas não estão a correr como esperado, diminua a tarefa. Por exemplo, fique encarregue de lhe dar de comer e beber)

·         Dos 12 aos 14 anos

1)             Limpar os banheiros,

2)             Por roupa para lavar,

3)             Passar pano no chão,

4)             Cuidar das plantas,

5)             Cuidar de irmãos mais novos,

6)             Preparar pequenas refeições,

7)             Fazer compras rápidas,

8)             Separar contas a pagar.

Nota: Como é óbvio, esta lista você pode muda-la. Você vê a capacidade do seu filho/filha. Não só a capacidade mas a sua condição enquanto mãe ou pai (ou mãe e pai). Por exemplo, eu comecei a cuidar da minha irmã mais nova, com 9 anos. Limpava os banheiros desde antes dos 9 anos. Enfim, você pode seguir esta tabela ou simplesmente adapta-la a si mesmo. Você conhece a sua rotina, você sabe o que pode ou não fazer na SUA casa.

Mas lembre-se que o seu filho deve participar nas tarefas domésticas. Mais que não seja, porque um dia ele mesmo terá de se desenrascar sozinho, e o saber não ocupa lugar.

Ajudar nunca fez mal a ninguém, só beneficiou.

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E este foi o post de hoje, espero que tenho gostado. Um beijo e até amanhã.

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Cebola a sua melhor amiga... MAS não a guarde no frigorifico.

Bom dia amores, tudo bem com vocês?

A cebola, essa raiz que muitos odeiam e outros adoram (ou até que se come) tem um poder extraordinário. Cada vez mais descobrimos coisas que ficamos de queixo caído.

Além dos benefícios para a saúde já conhecidos popularmente, desde controlar a hipertensão, passando pela prevenção da anemia e aliviar o resfriado até melhorar a circulação, os benefícios são mais que muitos.

Agora a descoberta foi outra. No ano de 1919, a gripe matou 40 milhões de pessoas. Havia um médico que visitou muitos agricultores para ver se ele poderia ajuda-los a combater a gripe, pois muitos dos agricultores haviam contraído a doença e vindo a falecer.

Em uma outra propriedade de outro fazendeiro, na mesma região, o médico ficou surpreendido em saber do bom estado de saúde de todos. Todos estavam muito saudáveis. Então o médico perguntou o que eles estavam a fazer para se protegerem da gripe que estava afetar aquela região.

O médico surpreendeu-se com a resposta e achou até intrigante. A esposa do fazendeiro respondeu que ela colocava uma cebola cortada (com casca) em pratos e distribuía-os nos quartos da casa.

O médico então pediu ao fazendeiro um dessas cebolas (que estava no quarto) e foi analisa-las no seu microscópio. Quando as observou, ficou mais que perplexo. Aquela cebola estava repleta de bactérias da gripe ali acumulados.

Acreditem, a cebola absorveu as bactérias que estavam no quarto, e isso salvou aquela família. O doutor na época não sabendo como aquilo era possível, foi procurar um pneumologista. Este, por sua vez, explicou-lhe que as cebolas são um imã enorme para as bactérias, especialmente as cebolas cruas.

Conclusão, nunca mantenha cebolas fatiadas para serem usadas no dia seguinte mesmo que seja em saco plástico fechado, ou herméticos ou no frigorífico.

O consumo das cebolas deve ser imediato, visto que pode ser perigoso consumi-las depois. Estará a consumir um poço de bactérias. A cebola torna-se altamente venenosa, mesmo que seja por uma noite. Ela cria bactérias tóxicas. Essas bactérias podem causar infeções no estômago adversos por causa de secreções biliares em excesso e intoxicação alimentar.

Ou nunca reparou o estado em que a cebola fica quando guardada no frigorífico? Ela não fica somente ‘desidratada’ como muitos acreditam. Agora sabem da verdade.

Uma pequena nota:

Nunca deem cebolas aos cães, os seus estômagos não podem metabolizar cebolas.

Espero que tenha ajudado alguém. Se não acreditam façam as vossas próprias pesquisas. Acredito que esta notícia, todos tem de saber. Pelo bem de todos, pela vossa saúde.

Um beijo e até amanhã. (sim tem post novo amanhã para as mamães de plantão, e mais não digo)

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