Oi oi pessoal, tudo bem?
Como sabem a Europa enfrenta uma vaga de frio muito grande. Não somente a Europa mas os EUA e Canadá.
Aqui na França, já tem algumas semanas que os hospitais estão superlotados, apenas com pacientes com a epidemia da gripe e gastroenterite.
Acredito que, por essa razão, estejam a dar menos atenção a outros pacientes, com problemas também eles sérios. (Sim, é um pequeno desabafo entre parênteses. Conheço um caso que cada vez está mais sério, e já dura 2 semanas. Por vezes pergunto-me que tipo de médicos estão aqui. Tem gente que reclama dos médicos em Portugal. Deixa te dar um conselho: Vocês estão no céu. Sim, no paraíso com esses médicos. Para terem uma ideia, tive um problema que durou apenas 3 anos a ser descoberto. Esse problema se não fosse um médico chinês a descobrir, hoje não estava aqui a falar para vocês. Estava a ponto de ficar sem um glóbulo vermelho para contar historia)
Mas vamos lá focar no que me trouxe aqui!
Hoje vou vos mostrar 12 coisas que são indispensáveis a estarem sempre limpas, se quiser ficar imune a certas doenças neste inverno. Como a gripe evidentemente.
A maioria das coisas, é obvio que você tem de ter sempre limpo, mas não custa reforçar a ideia. Algumas nada como ter uns cuidados extras. Anote bem as dicas, pois elas são essenciais para diminuir a quantidade de bactérias presentes na sua casa.
Vamos começar! Mas antes de começar um pequeno aviso. Se estiver a comer é melhor comer antes de prosseguir.
- Máquina do café.
Ora Daniela, como assim? Estás a dizer, que tem gente que não limpa a máquina do café? Não, não é nada disso. Você é daqueles que acorda e vai tomar o seu cafezinho? Ou ao longo do dia, toma vários cafés? De onde vem o seu café? E o principal, você prepara o seu café ou vem nas capsulas? Pois é, amigos, querem dica de amiga? Daquelas do peito? Descobri que existe um estudo espanhol que nos alerta para isso. E isso é valido não apenas para o inverno mas todas as épocas. E se pararmos para pensar, faz todo o sentido. Antes de mais nada, faça-se a seguinte pergunta:
- De onde vem o risco de doenças? Neste caso, no que diz respeito à inocente máquina do café.
Resposta: Do reservatório onde a capsula é introduzida. Porque? Pela simples questão que é um meio húmido. E qual o local preferido das bactérias para se procriarem? Em locais húmidos. Não que seja o preferido, mas é um dos ambientes mais propícios ao desenvolvimento de bactérias perigosas.
Como combater isso? O que fazer? Como diminuir o risco?
Esvazie e lave regularmente o reservatório de água, o reservatório das capsulas com um produto
antibacteriano.
Pode ler o estudo aqui, mas é em francês.
2. Toalhas de banho
Depois do que acabei de falar parece um pouco lógico, não é mesmo? Estes objetos estão constantemente húmidos. Podemos mesmo dizer que ela é um verdadeiro ninho de bactérias. – Eu sei que é 'nojento' de pensar nestas coisas, mas é a realidade – Lembra da questão que fiz acima? Pois é. Após o nosso lindo, cheiroso e relaxante banho, a toalha não somente fica húmida como fica repleta de pele morta e secreções corporais.
O local ideal para se procriarem e formarem famílias e famílias de bactérias. Como limitar esse risco? Pelo evidente, lava-la regularmente. Seca-la entre cada utilização para diminuir o risco. E sobretudo, não partilhar a nossa toalha com mais ninguém. Porque? Porque as bactérias do nosso corpo, estão habituados ao nosso corpo, e nós não estamos habituados às bactérias do corpo dos nossos parentes, ou pessoas que partilhamos a casa.
O estudo em francês aqui.
O estudo em francês aqui.
3. Carteiras e malas.
Varias vezes ao longo do dia vocês tocam em diversas coisas. E em um ou outro momento tocam na carteira. Carteira geralmente tem dinheiro. Dinheiro tem quem diga que é sujo, pela simples razão que todos tocam nele. E você não sabe quem foi que tocou nele. Se está com uma gripe ou alguma infeção. Paranoia? Calma.
Pense. Qual é a relação entre a sua carteira e uma infeção urinária? As bactérias presentes na carteiras são as responsáveis pelas bactérias presente na infeção urinária. De onde vem o risco? Das bactérias que se 'grudam' na sua carteira assim que você a tira da sua mala, ou bolso. Como diminuir o risco? Lava-la regularmente e/ou mudar de carteira (lava-la é o suficiente, leu bem mulherada?) Mas segundos estudos, as carteiras de couro são as menos contaminadas, devido à sua superfície lisa.
O estudo em francês aqui.
O estudo em francês aqui.
4. Panos de cozinha
Um dos objetos indispensáveis na cozinha, mas que está longe de ser o mais "limpinho". Segundo um estudo recente da América, a maioria das bactérias presentes nos panos de cozinha, estão eles também presentes na flora intestinal. Onde está o risco? Nas nossas mãos, nos alimentos e estes desenvolvem-se mais rapidamente se o pano estiver húmido, como venho falando ao longo do post.
Estas bactérias riscam de se transportarem em seguida para o nosso prato e claro, os alimentos. Como diminuir o risco? Lava-lo depois de cada utilização ou dar-lhes um banho regularmente, deixando-os em uma bacia com água e lixivia durante uns minutos.
O estudo aqui (em francês)
O estudo aqui (em francês)
5. A escova de dentes.
Depois desta, definitivamente se ainda estão a ler isto, é porque vos interessa mesmo. Enquanto estava na pesquisa, só pensava em uma coisa.
- Tanta bactéria. Eu sabia que existiam muitas, mas TANTAS? De onde isto vem? De que planeta.
Acho que a pessoa aqui, esqueceu o que estudava. Estejam preparados para o que vão ler agora. Respirem, e sobretudo não estejam a comer. Quem avisa, amiga é.
Investigadores americanos, encontraram presentes neste objeto que usamos diariamente, várias vezes ao dia, nada mais nada menos que vestígios de bactérias fecais. Bactérias fecais são bactérias presentes nos intestinos de animais.
Estima-se que a escova de dentes possa ter cerca de 60% do risco de alimentar bactérias habitualmente presente em excrementos. De onde vem o risco? Eu nunca compreendi muito bem uma coisa qui na França, e agora depois desta pesquisa, percebi tudo. As casas de banho aqui são divididas em duas "salas". Tem apenas uma divisória com a sanita, e a outra com o duche/banheira, e lavatório. E porque eu digo que percebi tudo? Porque se os banheiros for "tudo junto" as bactérias fecais podem ser projetadas no ar assim que damos a descarga de água. Elas encontram os pêlos das escovas de dentes, um meio húmido onde se possam proliferar.
E a pergunta que não quer calar. Como diminuir esse risco? É aqui que descobrimos que todos fazemos asneira e um erro grave. NUNCA cubra a sua escova de dentes com aquelas capas. Ao contrário do que pensamos não protege a escova de dentes pelo contrário. Só aumenta mais a proliferação, pois o local está húmido.
Outra dica para diminuir o risco de bactérias é quando for ao WC antes de dar a descarga de água, baixe a tampa da sanita.
O estudo em francês aqui.
O estudo em francês aqui.
6. A caixa de legumes.
O lugar mais sujo na sua cozinha é o frigorifico. Segundo os pesquisadores britânicos, o pior ou o que desenrola isso é a caixinha de legumes do frigorifico. De onde vem o risco de doença? Dos legumes e frutas que você guarda e se esquece. Da decomposição, da terra... As bactérias como salmonela e listeria desenvolvem-se e risca de contaminar todos os outros alimentos do seu frigorifico.
Como diminuir esse risco? Lavando o seu frigorifico pelo menos 1 vez por mês e ir vigiando para que nenhum alimento se decomponha.
O estudo aqui (em francês)
O estudo aqui (em francês)
7. O saco das compras.
O saco ou o carrinho. Se você é ecológico – o que a esta altura deveria de reutilizar pelo menos os sacos para as compras – precisa ter alguns cuidados. O saco de plástico, precisa de alguns cuidados mas os de tecido mais ainda. Saiba que as bactérias que eles transportam podem ser responsáveis por uma intoxicação alimentar, por vezes perigosas – segundo um especialista em bacteriologia.
De onde vem o risco? O nosso saco transporta legumes por vezes recobertos de terra, alimentos crus por vezes mal embalados. Eles trocam bactérias ,por vezes potencialmente patogênicos se consumirmos esses alimentos.
Como diminuir o risco? Lava-los regularmente na máquina de lavar, e colocar no lixo se transportou carne mal embalada.
O estudo aqui em francês.
O estudo aqui em francês.
8. Os collants.
Se usa collants é para si.
Acredite, tens mulheres que usam os collants inúmeras vezes sem os lavarem. Assim sendo, eles podem transportar bactérias que levam a infeções urinárias e genecologias.
De onde vem o risco de doença? Da própria matéria dos collants que conservar o calor e favoriza a transpiração. O que facilita um meio propicio ao desenvolvimento de germes.
Como diminuir o risco? Não use os collants mais que uma vez sem lavar. Opte por roupa interior de algodão. Material absorvente que limita as irritações e infeções.
O estudo aqui. (em francês)
O estudo aqui. (em francês)
9. A barba.
É homens, chegou a vossa vez. Quem gosta de usar barba, que cuide dela pelo menos. Apara-la, escova-la e hidrata-la são algumas das coisas que muitos fazem. As barbas são geralmente bem mantidas, mas isso não impede que elas sejam um bom lugar para formar família de bactérias.
De onde vem o risco de doença? As barbas contém tanto ou mais bactérias fecais que WC públicos. Se a maior parte são inofensivas, algumas pode levar a infeções, por exemplo se ingeridos ou inalados.
Como diminuir o risco de doença? Evite de tocar a sua barba ao máximo e lave-a com sabão ou shampoo.
O estudo aqui (em francês)
O estudo aqui (em francês)
10. O interior do carro.
A manutenção do seu carro passa também ela pela limpeza do interior do veiculo. Esta contém em efeito, múltiplas bactérias como as estafilococos.
De onde vem o risco? De vestígios de comida e bebida que muitos se esquecem de tirar do carro ou caso você tenha o hábito de petiscar dentro da viatura. Além disso, as peles mortas e secreções corporais contribuem para ter um banco de bactérias.
Como diminuir o risco de doença? Lavar e aspirar regularmente o carro, sem esquecer os cantos e debaixo dos bancos.
O estudo aqui (em francês).
O estudo aqui (em francês).
11. As mãos.
As mão estão em permanente exposição a todo o tipo de bactérias. Mas todos sabem que para evitar isso é necessário lava-las varias vezes ao dia. É das primeiras regras de higiene.
De onde vem o risco? As mão conduzem inúmeras bactérias, algumas são essenciais para proteger a nossa pele, outras pelo contrario podem nos deixar muito doentes. Principalmente se tocarmos em alimentos e levamos depois as mão à boca. Como diminuir o risco? Como já disse, lavar as mão regularmente, com sabão e água durante pelo menos 15 segundos.
O estudo em francês aqui.
O estudo em francês aqui.
12. Telemóveis e telefones.
Telemóveis, eles seguem-nos para todos os lados. Meios de transporte, na mesa, na rua, na cama, mesmo na casa de banho.
De onde vem o risco? Os smartphones acumulam vestígios de comida, vermes, residios de pele morta e secreções corporais. Tantos elementos que vão alimentando as bactérias. Como diminuir o risco de doença? Evite de levar o telemóvel ao WC, hoje em dia virou febre, e essa febre pode-o colocar doente. Lave as mãos antes e depois de mexer no telemóvel. Além disso pode limpar o telemóvel com toalhitas de limpar os óculos.
E foi tudo. Gostou do post? Aprendeu alguma coisa? Tem mais dicas? Deixe aqui nos comentários, vou amar ler e saber mais.
Vamos tentar eliminar bactérias malignas da nossa vida. (se conseguíssemos) Mas vamos evitar de ficar doentes este inverno.
Por hoje é tudo, um beijo e até ao próximo post.
Nossa, seu post ficou ótimo!
ResponderEliminarEu tomo cuidado com tudo isso, mas lembrando, eu preciso trocar a minha escova de dente! rs
É que ela é tão macia e ganhei da minha dentista. Mas preciso trocá-la.
Beijos
No inicio pensei e achei ridiculo fazer um post como este kkk porque isto é no minimo a base de "higiene"...
EliminarPorém quando fui ler certas coisas, pensei "Ok, preciso levar isto para o blog" é que por vezes não nos apercebemos e estamos a prejudicar-nos.
Ficamos doente e não sabemos porque, e a explicação é bem simples....
Escova de dentes macias são um amorzinho mesmo e custa ter de trocar kkk mas basta tentar encontrar outra escova igualmente macia rsrs
Obrigada pelo comentario =)
Beijo