Bom dia amores, tudo bem com vocês? Comigo tudo.
Bem, aqui na Europa o Verão esta a acabar – infelizmente, por mim tinha verão o ano inteiro - mas no Brasil ele vai apenas começar. Por essa razão, decidi dar o alerta geral sobre... Mergulhos.
Por aqui foi um tema muito falado, durante este verão. E como eu sei que tem muitos brasileiros aqui no blog, (bem vindos) decidi que era bom alertar quem não sabe e relembrar os que já sabem.
Verão é sinonimo de , mar, piscina, lagos, rios e entrar de cabeça nas ondas, num rio com águas turvas ou numa piscina pouco profunda pode mergulhar-lhe a vida – digo, mudar-lhe a vida para sempre ou causar-lhe a morte.
Nesta época, o tempo convida a dar uns mergulhos no mar ou na piscina. Tem aqueles que se divertem nas praias fluviais, lagoas ou cursos de água para se refrescarem, nadarem e divertirem-se com uns mergulhos bem dados.
Mas o problema não reside propriamente ai, o problema mora nos benditos saltos para o desconhecido. Trocando por miúdos, em zonas balneares que não conhecemos e que podem esconder grandes perigos.
Existe uma campanha, em Portugal, chamada "olhe pela suas costas" que alerta para esse perigo iminente dos mergulhos – salientando que estes podem provocar lesões irreversíveis na sua coluna vertebral e ter um impacto significativo na qualidade da sua vida.
Embora seja importante sensibilizar a população para riscos associados aos mergulhos durante a época balnear, estas situações são mais frequentes com população mais jovem.
Basta um mergulho mal executado ou em locais onde a profundidade da agua não é suficiente para provocar uma lesão permanente na coluna com um grande impacto na qualidade de vida. Ou seja, é fundamental as pessoas saberem quais as consequências destes erros.
Muitas das vezes, todos nos desvalorizamos estes traumatismos da coluna cervical. O que as pessoas não sabem é que este tipo de acidentes são a terceira causa de lesões na espinal medula. Só perde para os acidentes de viação e quedas de grandes alturas, sendo estas associadas a acidentes de trabalho.
Porém todos os anos surge um numero bem elevado de internamentos de jovens – que na sua esmagadora maioria é do sexo masculino - vitimas de acidentes de mergulho em aguas rasas. Este são tipicamente aqueles mergulhos em que a vitima corre até à agua, mergulha e bate com a cabeça na areia, nas rochas e afins. Logo provoca um traumatismo de coluna cervical que pode ter como desfecho uma paraplegia ou tetraplegia.
Sim, isto não é brincadeira. Foi exatamente por esta razão, que vos quis alertar. Querer dar o melhor mergulho, e mostrar que é melhor que o seu amigo, exibir-se para uma menina, não vale a pena. Não vale ter de pagar com a sua vida.
As consequências são terríveis, as pessoas ficam parcialmente, ou totalmente dependente para o resto da vida. E nós jovens devemos estar conscientes destes riscos, sabendo que em casos graves, este tipo de acidentes pode mesmo ter como desfecho a morte de quem tem mergulhos mal executados. Não pense que isto só acontece aos outros. Cuidado e prevenção acima de tudo.
Uma outra situação é que quem tem hérnias, escolioses ou outras patologias na coluna deve evitar os mergulhos. Pois o impacto da queda na água pode agravar a situação.
Mas depois de ler tudo isto, deve estar a perguntar ou a pensar:
-Ah tá, eu li isto tudo, sei que faz mal mas... o que eu devo fazer?
Calma, eu vou dar algumas dicas.
- Por exemplo, se você vai mergulhar em quedas de águas, certifique-se que o nível da água tem pelo menos o dobro da sua altura. Que não tem rochas ou outros obstáculos menos visíveis.
- Faça um reconhecimento prévio do local.
- Nunca mergulhe se estiver embriagado(a). Ok, eu sei, a pessoa nunca se vai lembrar disso se tiver com os copos. Mas como bons amigos que vocês são, irão lembrar disso, não é?
- Evite brincadeiras perigosas quando quiser mergulhar.
- Não salte de locais muito altos nem enfeite o salto.
- Quando mergulhar, faça o possível, para estender os braços ao lado da cabeça de forma a protege-la.
Bem, o post já está um pouco longo, por isso vou dividir o post e amanhã ao 12h – horário de Brasília – irei postar 10 dicas para manter as costas saudáveis. Parece-vos bem?
Então, temos encontro marcado, amanhã ao 12h.
Um beijo e até amanhã.
Até lá, bons mergulhos... com precaução.
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