Alimentos pouco saudáveis?

Boa tarde amores, tudo bem com vocês? 

Então hoje trago-vos uma lista onde alguns alimentos considerados por muitos "saudáveis" são piores que um menu do Mc Donald's ou KFC.  

Por falar em mc donalds sabia que comer pão com azeite pode ter mais calorias do que dois hambúrgueres inteiros? É. 

Pão com azeite 

São muitas mais calorias neste alimento do que em um hambúrguer duplo com queijo. Enquanto o "saudável" tem 621 kcal, o lanche tem apenas 257. Dá para comer dois, um ao meio dia e outro ao jantar. 

 Smoothie verde 

É, nem tudo o que é verde realmente é mais saudável. Em um copo da bebida tem quase 46 gramas de açúcar, a mesma quantidade em uma barra de chocolate de 100 gramas.  

 Sushi 
Apesar de ser, em termos, saudável, a comida tradicional japonesa pode conter calorias escondidas. Além do arroz branco em muitas das peças, também tem a questão do molho shoyo, que é carregado em sódio.

Sande de fiambre peito de peru e pão branco 

Pode até parecer inofensivo, mas se você está buscando saúde, é melhor escolher pães com mais fibras, como o integral. Além de que peito de peru, querendo ou não é industrializado. Ou seja, foi processado. E você jà conhece os alimentos processados. 

 Massa com tomates assados 

Não é como se fosse algo muito ruim para a saúde, mas não é a melhor opção para quem busca comer de forma mais saudável. Por ser um prato com pouca proteína. Ou seja, você terá fome novamente em cinco minutos. 

 Tosta mista quente 

É bom? É e muito. Todos sabemos. Mas o sanduíche mais tradicional dos lanches pode causar prisão de ventre e inchaço se ingerido com muita frequência. 

 Sopas cremosas 

Nada como uma sopinha no inverno, ou verão, para emagrecer, não é? Mas saiba que as opções mais cremosas podem conter até 3 gramas de sal em uma tigela.  

E a lista poderia continuar, mas e agora? Serão estes os melhores alimentos para quem procura mais saúde? Sou da opinião de que não devemos ser paranoicos, na medida certa. Mas temos que procurar mais informação. Sou da opinião, também, que comer um pouquinho de tudo não faz mal. Pequenos prazeres, afinal a vida são 2 dias. E nós não nos podemos privar das coisas. Se não o que aconteceria? Ficávamos a resmungar o tempo todo.  

Mas para tudo na vida, procure um profissional. Afinal se ele é médico, estudou para alguma coisa.  Então, na teoria ele sabe do que fale. E espero que na pratica também. (Ja que eu tenho um dedo podre para escolher profissionais da saúde para mim) 

Beijo beijo e até amanhã.